Apágate, insomnio

Apágate, insomnio. La guía definitiva para que nada te quite el sueño

Editorial:
Lunwerg editores
EAN:
9788418820281
Ano de edición:
Materia
AUTOAXUDA
ISBN:
978-84-18820-28-1
Páxinas:
200
Encadernación:
RUSTICA
lingua:
CASTELLANO
Ancho:
150
Alto:
230
Dispoñibilidade:
DISPOÑIBLE (Entrega en 1-2 dias)
Colección:
Bienestar, estilo de vida, salud

Desconto:

-5%

Antes:

19,95 €

Despois:

18,95 €
IVE incluído
Comprar

El descanso nocturno es uno de los pilares fundamentales de nuestro bienestar e incide directamente en nuestra salud, estado de ánimo y motivación. Marcello Soi expone los peligros de dormir mal y los errores más habituales que cometemos en nuestra vida diaria, y propone  afrontarlos y empezar a resolverlos a través de cuatro herramientas clave ?los hábitos de vida (entre ellos, la alimentación), la suplementación, la salud digestiva y la reducción del estrés?, abordadas desde el enfoque de la psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE).
 Con esta guía aprenderás a adaptar tu dieta y tus hábitos para favorecer el descanso que tu cuerpo necesita, entenderás los ciclos del sueño y podrás bajar el ritmo frenético que a menudo domina nuestro día a día.

Outros libros do autor en Librería Pergamino

  • APÁGATE, INSOMNIO
    ebook
    -5%
    Titulo del libro
    APÁGATE, INSOMNIO
    MARCELLO SOI
    Lunwerg editores
    El descanso nocturno es uno de los pilares fundamentales de nuestro ...

    10,39 €9,87 €

Materia en Librería Pergamino

  • Sócrates y el camino hacia la iluminación -5%
    Titulo del libro
    Sócrates y el camino hacia la iluminación
    Bodri, William
    Gaia
    Si uno de los aforismos más notables atribuidos a Sócrates («conócete a ti mismo») se mantiene presente en...
    No disponible

    12,00 €11,40 €

  • Riegue las flores no las malas hierbas -5%
    Titulo del libro
    Riegue las flores no las malas hierbas
    Peacock, Fletcher
    Obelisco ediciones
    LA COMUNICACION ORIENTADA A LAS SOLUCIONES Todos tenemos una forma propia de comunicarnos. ¿Cómo hallar, ...
    No disponible

    10,00 €9,50 €

  • El entrenador en casa -5%
    Titulo del libro
    El entrenador en casa
    Nº 4221
    Rodriguez, Juanjo
    Booket
    Juanjo Rodríguez, personal trainer, nos presenta su exitoso método de entrenamiento para practicar en casa y ...
    No disponible

    7,95 €7,55 €

  • ESPABILA DE UNA PUTA VEZ -5%
    Titulo del libro
    ESPABILA DE UNA PUTA VEZ
    Nº 1
    Montañez, José
    Jose montañez
    Seguramente, estarás harto de leer libros, te motivas unos cuantos días, te pones metas, empiezas muchas cosa...
    DISPOÑIBLE (Entrega en 1-2 dias)

    17,95 €17,05 €

  • LA NARRACIÓN PSICOTERAPÈUTICA -5%
    Titulo del libro
    LA NARRACIÓN PSICOTERAPÈUTICA
    Nº 8
    Manfrida, Gianmarco
    Morata editorial
    Este libro es un compendio de fascinantes viñetas clínicas, citas muy variadas que, por si fuera necesario pa...
    DISPOÑIBLE (Entrega en 1-2 dias..)

    21,00 €19,95 €

Lunwerg editores en Librería Pergamino

  • Andalucía -5%
    Titulo del libro
    Andalucía
    Caballero Bonald, José Manuel
    Lunwerg editores
    No disponible

    9,00 €8,55 €

  • Madrid 360º -5%
    Titulo del libro
    Madrid 360º
    AA.VV
    Lunwerg editores
    Con un concepto fácil y accesible, Madrid 360º nos presenta el Madrid  actual de forma fidedigna, reparando e...
    No disponible

    42,00 €39,90 €

  • Los castillos medievales en España -5%
    Titulo del libro
    Los castillos medievales en España
    Monreal y Tejada, Luis / Mora, Domi / fot.
    Lunwerg editores
    No disponible

    53,20 €50,54 €

  • VERDURAS DE TEMPORADA -5%
    Titulo del libro
    VERDURAS DE TEMPORADA
    Exki
    Lunwerg editores
    Este libro nace de una idea muy simple: nos alimentamos mejor cuando comemos en consonancia con la naturaleza.C...
    DISPOÑIBLE (Entrega en 1-2 dias)

    5,95 €5,65 €

  • Mug cakes chocolate -5%
    Titulo del libro
    Mug cakes chocolate
    Mahut, Sandra
    Lunwerg editores
    ¿Eres un fan del chocolate y los mug cakes te chiflan? ¿O simplemente eres un adicto a lo dulce a todas horas...
    DISPOÑIBLE (Entrega en 1-2 dias)

    4,95 €4,70 €